構造動作トレーニングは、骨格、筋肉、関節、感覚を統合し、神経系統を構築するトレーニングです。皆さまに微力ながらお伝えしたいとの思いから、トレーニング理論を執筆してまいりましたところ、積もり積もって数千ページを超える内容になりました。それに伴い構造動作トレーニングは、常に最新へアップロードしています。必要とされている方たちに喜んでいただけることを生きがいに、日々精進しております。
さて、スポーツ選手のパーソナルトレーニングでは、動作の「キレ」を求められる方が多いです。「キレ」というのは漠然としている表現ですが、私は、重心をコントロールする能力だと解釈しています。重心をコントロールするためには、骨格、筋肉、関節がそれぞれの役割を果たし、それらが感覚器と好循環を保ち、神経系統が促通する体の状態が必要です。神経系統が促通する体の状態は、複数筋の伸張反射：連動伸張反射（ in-sync stretch reflex ） が発動する状態にあります。筋パワー主体の選手は、筋疲労しやすいので故障やパフォーマンス低下につながりやすい傾向にあります。ですから、神経系統の促通を計って、動作に「キレ」を与えようと考えるわけです。
構造動作理論に基づく「股割り」トレーニングのサイトです。股割りの目的は股関節の回転力をUPすること。
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