執筆：中村考宏
柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著
身体開発の底なし沼
執筆：中村考宏
柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワッサン」「Tarzan」などで「骨盤おこし」「足指」を紹介。NHKテレビでコロナ禍の運動不足解消エクササイズを紹介。プロフィール詳細、ユーチューブチャンネル、アメーバブログ
骨が生まれた
１２月の構造動作トレーニング・東京教室のこと。講座が終了して、新幹線で帰路の途につく。スマホにメッセージが入る。それは、構造動作入門の参加者からだった。何でも彼女の体の中に、骨が生まれた、とのこと。これは、構造動作トレーニングで身に付ける、姿勢の中に骨を入れる、ということだ。この姿勢が身に付くと、立つこと、動くことが身軽になる。そうすると、これまで余分な筋力で体を支えていたことに気づく。余分な筋力を使い続けていれば、当然、疲労しやすく、動き辛い。身に付いて、初めてわかる感覚。ここからが、股関節トレーニングのはじまり。
股関節トレーニング
構造動作トレーニングは、実践で使える股関節の可動域を広げる目的で、骨格位置、関節運動の方向、筋肉の作用、固有感覚、重心移動の5つの要素を踏まえ、股関節をピンポイントで狙ってトレーニングをする。
身体開発
結局、股関節をターゲットにすることは、全身の身体開発をすることになる。頭の天辺から指先までの運動と感覚の循環を良好にして、神経系統を構築する。体の中の変化に意識が通るようになると、効果的なトレーニングができるようになる。すると、身体開発は加速する。
体の中を変えることのできる能力
体の中の変化に意識が通る。それは、世界観が変わる瞬間。自分が体の中を変えることのできる能力を手に入れたのではないかと、錯覚する。しかし、その錯覚は一瞬で現実に戻され、積み重ねのトレーニングが必要なのだということを再確認する。
誰も気づかない大いなる変化
だが、そこに自分しか知らない内なる世界が広がる。わずかに股関節の可動域が広がっても、誰も気づかないが、自分の体の中で現実に起こっている大いなる変化。喜ばずにはいられない。誰も気づかない大いなる変化。しかし、積み重ねていけば、他に影響を及ぼす変化へと成長する。
喜ばずにはいられない
何事も掘り進めれば深みは増す。体のことに関しては、底が知れない。もしかしたら底は無いのかもしれない。だからこそ、喜ばずにはいられない。
構造動作トレーニング
構造動作トレーニングは、骨格、筋肉、関節、感覚を統合し、神経系統を構築することを目的とするトレーニングです。
構造動作トレーニング・東京教室
第３日曜日（＋前日の土曜日）
運動の質を根本から変える構造動作理論に基づくトレーニングを指導します。
構造動作トレーニング・パーソナルトレーニングをご希望の方
当院では、体の不調や故障を改善するための治療、健康増進やパフォーマンスアップのための施術をしています。ひとりひとりに最善のサポートができるようこころがけていますので、症状や気になることをできる限りお知らせください。また、遠方から来院される方や集中的にみてほしい方には個人指導・パーソナルトレーニングをしています。小学生からシニア、アマチュアからプロスポーツ選手までサポートさせていただいています。ご希望に応じて、再発予防、健康増進、パフォーマンスアップのトレーニングを指導しています。トレーニングは、ひとそれぞれ体の状態が違いますので、体の状態に必用な内容を指導しています。
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