名古屋セミナーレポート|名古屋MATAWARI JAPAN

深部感覚+股割り=股関節が円滑

2015年3月8日/名古屋セミナー「骨格ポジショニング・股割り入門」

昨日の雨から一転、今朝は晴天なり。
名古屋はウイメンズマラソンで道路が閉鎖。
僅か5分の差で道を越えることができず車を駐車場に入れて徒歩で会場入り。

 

深部感覚

 

本日は丸の内で骨格ポジショニングと股割り入門だった。

 

深部感覚

骨格ポジショニング

午前は骨格ポジショニング。

1.重力を無理なく受ける
2.重心の決定
3.フラット接地
4.アクセルとブレーキ
5.ヒップ・ジョイント

1〜5のルールを踏まえて深部感覚を入力する。
『足末端⇒脛骨⇒骨盤⇒手末端⇒尺骨・橈骨⇒頭蓋骨』
効果を確認。
深部感覚の入力でカラダを軽くし、午後の股割りへ突入。

 

深部感覚

股割り入門

午後は股割り入門。
股関節屈曲からのスタート。

『接地→脛→股関節フリー→広背筋+腹圧→上腕→胸郭・頭蓋骨』

はじめて参加されたが股関節の屈曲をして、
「難しい」
と、ボソリ...。
股関節を屈曲するだけのことがこんなに難しいとは思いもしなかったそうだ。
確かに股関節屈曲は緻密な訓練が必要。

 

深部感覚

 

さて、股割り王様トレーニング。
なぜ、キングなのか?
キング・オブ・トレーニングという意味ではない。
キツイ、が、楽しそうな...。
鍛錬。

 

深部感覚

 

よし子も呻く(うめく)。

 

深部感覚

股割り5年目

名古屋名物、蟹江氏に変化が!?
様になってきた。
努力の天才と呼ぼう。

 

深部感覚

深部感覚+股割り

今回は、股割り「入門」だったが、
かなり濃い股関節トレーニングになった。
それは骨格ポジショニングから連続の参加者が多かったからだろう。
午前中に深部感覚の入力をして自分が生み出す刺激を拾いやすい状態になっている。
内部感覚を開放しての股割りチャレンジということになる。
おそらく、はじめての股割り感覚だったのだと思う。

 

深部感覚

深部感覚+股割り=股関節が円滑

股割りに限らずトレーニング効果の確認をする習慣をつけるといでしょう。
足腰が軽い、股関節の動きが滑らか、などの効果を実感した参加者が多かった。
キツイ、けれど軽いというのは、効果に見合う股割りができている証拠。
おそるべし!深部感覚+股割り。
いい汗をかきました。
参加した皆さま、お疲れ様でした。

 

深部感覚

 

セミナー、トレーニング会

 

 

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