骨盤おこし
動きの要となる股関節（ヒップ・ジョイント）をフリーにするための骨盤立位ポジションへのトレーニング。
運動面のみならず健康面ともに重要な骨盤ポジション、一般からアスリートまで取り組んでいただきたいメソッドです。
骨盤おこし記事一覧
骨盤を立たせることの有用性
「足腰」から「骨盤」「股関節」へ私が学生の頃は、「足腰」を鍛えるためのトレーニングといえばスクワットや走り込みなどが主流だったと記憶しています。もう、30年も前の話になりますので今のような「骨盤」「股関節」といういいかたはなく「足腰」でした。もしかしたら、私が知らなかっただけかもしれませんが...。...
