カラダの土台は趾（あしゆび）！
足指トレーニング、足指に関する雑感をつづります。
趾(足指)記事一覧
足指接地
足の指をやわらかくふんわり接地するこのトレーニングでは、足の指先をニュートラルに接地すること。それ以外の接地ではトレーニング効果が期待できません。皆で同じ動作をおこなっても接地が違うので、重心位置も筋肉の作用の仕方も当然違ってきます。みな同じに見えても同じ動作の質ではないのです。とはいえ、容易に身に...
第4刷り、「趾でカラダが変わる」出来上がりました！
「趾（あしゆび）」、とてもささやかなタイトルですが...。地道に版を重ねています。昨年は、台湾版の「趾でカラダが変わる」が発売になりました。また、メディアでもマガジンハウスの「アンアン」さん、小学館「美的」さんに取り上げて頂き、ささやかな趾（あしゆび）が大層なあしゆびになりました。読者の皆さま、なら...
