an・an SPECIALに「骨盤おこし」が掲載されています
an・an SPECIAL 痩せスイッチをオンにする！
表紙はNHK大河ドラマ「花燃ゆ」ヒロインで活躍中の井上真央さんです。
マガジンハウスムック (2015/4/10)
[内容紹介]
ストイックに運動したり食事制限したりのダイエットはもう終わり。痩せスイッチをオンにするだけでみるみる痩せる、オンにしたまま二度と太らない、そんな11の方法を紹介します。腸、ふくらはぎ、肩甲骨、骨盤、足裏、パーツをメンテナンスして、痩せスイッチをオン！呼吸、睡眠、ドローイン、歩く、らくトレ、食事、日常の意識を切り替えて、二度と太らないカラダに！
「骨盤」起こしを意識するだけで、姿勢もキレイになる不思議！P.46〜52
骨盤は上半身と下半身をつなぐ、カラダを支える土台。そこが前後に傾くと全身のバランスが崩れて、お腹はポッコリお尻は垂れて、太った印象に。傾いた骨盤を「起こす」ことで、シュッとスリムに見えるだけでなく、リンパや血流の流れが改善し、痩せやすい体になるのです。
