2015・夏の構造動作トレーニング（8/21-8/30）
８月もいよいよ終盤戦へ。8/22の東京・朝カル立川教室は、「女性のための骨盤おこし」講座があります。この機会に、構造動作トレーニングの基本的な骨盤位置を学んでみませんか？技アリ企画「骨格ポジショニングエクササイズ」でも「骨盤おこし」を踏まえた骨格位置をトレーニングします。骨格ポジションは滑らかに動くための重心位置の決定に欠かせません。継続講座「NHK青山教室」「表参道女性class」ではうで（上肢）がテーマになっています。上肢骨をポジショニングして滑らかに腕を動かしましょう！股割りmoreチャレンジでは、足指から股割りへ展開し、股関節と末端のつながりをトレーニングします。8/30の愛知「股関節ポジショニング」は、2015夏を締めくくる股関節トレーニングにしたいと思います。どうぞ、参加者の皆さまよろしくお願いいたします！
東京・技アリ企画「構造動作トレーニング」
- 8/21 Takahiroラボ
- 8/22 骨格ポジショニングエクササイズ
- 8/22 股割りmoreチャレンジ
- 8/22 NHK青山教室「骨格ポジショニング」
- 8/22 朝カル立川教室「女性のための骨盤おこし：骨格美メソッド」
- 8/23 表参道「女性のための骨格ポジショニング」
- 8/30 愛知「股関節ポジショニング」
[書籍]本当に動く体になる！骨格ポジショニング（Gakken sports books）
8/21-8/22 東京・技アリ企画「構造動作トレーニング」
今回は、股割りmoreチャレンジにて足指から股割りへと展開し股関節と末端のつながりをトレーニングします。
8/21 Takahiroラボ
【ひとこと】中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
8/22 骨格ポジショニングエクササイズ
【ひとこと】講師の新刊から足裏の接地や股関節などの感覚を磨き、本当に必要な筋肉を目覚めさせ、全身の可動域を広げるエクササイズを紹介します。どなたでもご参加いただけます。
8/22 股割りmoreチャレンジ
【ひとこと】構造動作セミナー経験者で、さらに股割り（股関節トレーニング）を追求したい人の「特訓」セミナー。
8/22 NHK青山教室「骨格ポジショニング」
手腕を快適な動きへ。肩こりなどの不調の原因は体質ではない！イカリ肩、巻き肩、テニスエルボウ、腱鞘炎、などの不調に陥らないための上肢ポジショニング。
- 手腕の感覚をとりもどす（重量感覚）
- 実技＆解説
8/22 朝カル立川教室「女性のための骨盤おこし：骨格美メソッド」
骨格美メソッドとは、女性らしいしなやかな身体になるために、骨格を立て直すバランストレーニングです。目指すのは「美しい姿勢」。それは、人間の骨格構造に適した姿勢のこと。筋肉ではなく骨で支えることが重要で、からだの不調を改善することにも繋がります。
からだの土台となる骨盤の正しいポジションを意識し、ゆがみを調整する「骨盤おこし」トレーニングを学びます。骨盤を調整するまえに気をつけることはなにか・・・？カラダの不思議に迫ります。
8/23 表参道「女性のための骨格ポジショニング」
腕を自由に動かすための「上肢」を整えてゆきます。
- うでを自由に動かす：指骨、中手骨、手根骨、橈骨、尺骨、上腕骨、肩甲骨、鎖骨
- 関節の状態をみる：関節の「充実」と「抜け」
- 胸鎖関節と腕橈関節：関節の運動方向
8/30 愛知「股関節ポジショニング」
股関節の深部感覚を拾い取り、股関節を動かすための筋肉の起始停止位置を整え、運動方向の感覚を厚くします。
- 骨格筋を回復して腹圧を高める
- 股関節の外転・外旋・屈曲
- 股割り
MATAWARI JAPAN情報サイト
講座、トレーニングの詳細
構造動作トレーニングは、日常から専門分野まで、あらゆる場面の動作を楽に、美しく、力強く作り変えてゆきます。やがてそれらは「生活」そのものと同一となり、人生において頼もしい味方となってくれることでしょう。
トレーニング、講座レポート
名古屋、大阪、東京、岡山など各地のセミナー、NHK文化センター青山教室、朝日カルチャーセンター新宿教室、東京・技アリ企画などの講座、トレーニング会、構造動作トレーニングのレポートです。
