執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
レポート
名古屋、大阪、東京、岡山など各地のセミナー、NHK文化センター青山教室、朝日カルチャーセンター新宿教室、東京・技アリ企画などの講座、トレーニング会、構造動作トレーニングのレポートです。
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
12月の機能的な体づくりサロンは、腰痛予防対策、正座の稽古、前後開脚などの実習をしました。執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が...
執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワ...
11月の機能的な体づくりサロンは、引きつづきarchサンダルを履いて会場入りをしました。さて、寒くなったらどうしましょうか。arch仲間が増えて嬉しいです！執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI ...
10月の構造動作トレーニング・東京教室は、所有感覚（深部感覚）、股割り、takahiroラボ、構造動作トレーニング入門の順で実習をしました。今回は、いつも、夜の時間帯におこなう股割りトレーニングを夕方の時間帯に行いました。夜に参加できずにいた方たちには、ようやく参加できました、と喜んでいただいたよう...
10月の機能的な体づくりサロンは、archサンダルを履いて会場入りをしました。山本さんも、いかした紫色のパラコードのarchサンダルで登場。arch仲間が増えて嬉しいです！執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MA...
毎月開催している構造動作トレーニング・東京教室は１５年目になりました。構造動作トレーニングについては、これまでに執筆してきた書籍でも述べてきました。ですが、ひとそれぞれに体の状態が違いますから、文章では表せないことがたくさんあります。実際の講座の様子をレポートにしました。何か参考になりましたら幸いで...
9/3 機能的体づくりサロンは、骨格、筋肉、関節、感覚を統合し、神経系統を構築することを目的とするワークをおこないました。この日は、東は静岡県、西は兵庫県からの参加者がありました。台風11号の影響が心配されましたが、お天気は回復の方向へ向かいましたので一安心です。執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あ...
毎月開催している構造動作トレーニング・東京教室は１５年目になりました。構造動作トレーニングについては、これまでに執筆してきた書籍でも述べてきました。ですが、ひとそれぞれに体の状態が違いますから、文章では表せないことがたくさんあります。実際の講座の様子をレポートにしました。何か参考になりましたら幸いで...
8/6機能的な体づくりサロンは、足と骨盤のarch(アーチ)構造をつくるワークをおこないました。執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」...
構造動作トレーニング・東京教室は、この7月で15年目になりました。はじまりは2007年の7月に中央区で「骨盤おこし」セミナーを開催しました。世話役の動作術・中島章夫先生のおかげで、毎月上京し、参加者の皆さんに「構造動作トレーニング」をお伝えすることができます。今後ともよろしくお願いします！執筆：中村...
7月2日はの機能的な体づくりサロンがありました。風通しが良い和室なのですが、この日は朝から気温が高くさすがに冷房を入れました。執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルト...
腸洗浄と骨盤おこし、リラックスと骨で立つ6月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、内臓と骨盤の位置を整える方法を実習した。はじまりはダンスジャルダンの中井理惠先生にダンスビュウ7号のコラム「力を抜く」の解説をしていただいた。様々な競技でリラックス、力を抜いて動作をすることがパフ...
6月の機能的な体づくりサロンは、機能的な体づくりの大前提となる股関節の解剖学を踏まえ、足の感覚と運動の循環を良好にし、姿勢の中に骨格を入れるための深部感覚ルーティーンを実習しました。執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴2...
ランニング動作の理想的な腕の動かし方ロウギアランニング前後のウォーキング速度の比較5月の構造動作トレーニング・東京教室の初日は久しぶりに中央区茅場町の会場で開催されました。東京教室は毎月の開催で14年目になります、現在の門前仲町の会場に定着する前の8年は中央区の会場でしたのでとてもなつかしい感じがし...
ゴールデンウィーク後半の本日は、機能的な体づくりサロンで体の中から姿勢を整えました。執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング。著書「骨盤おこし」で体が目覚め...
昨夜は強風豪雨で天候が大荒れ、今朝はカラッと快晴になりました。今日は第1回目、機能的な体づくりサロンのスタートです！執筆：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。パーソナルトレーニング...
筋肉を刺激しない「足つぼ」ルーティーンでお腹をすっきり！４月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、構造動作的な「足つぼ」刺激の考え方と方法を実習しました。前回は、参加者のKURIちゃんの要望で「肩甲骨を剥がさないで、肩甲骨を剥がす」方法について実習しました。今回は、肩甲骨の可動...
4月9日（土）三重県津市の近鉄駅のビルにある中日文化センターで『股割り』の講座が開催されました。参加者の方達に『股割り』が、どういうものなのか聞いてみますと、お相撲さんの柔軟体操と認識されている方が多くいらっしゃいました。他には、よくわからないという方も多くありました。分からないけれど、酷い腰痛なの...
今回は、3月の構造動作トレーニング・東京教室の様子を動画でお話ししてみました。【構造動作トレーニング・東京教室】体の使い方と機能回復、Takahiroラボ、所有感覚メソッド、股割りチャレンジ、骨盤おこしトレーニング
肩甲骨から自身の体を感覚で観る2月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、肩甲骨を観察し、自身の体の状態を感覚で観ることを実習・検証した。肩甲骨を観察してみると、その左右差が自分の感覚とは逆転していたり、左右の高さが違ったり、人によっては、大きく開いていたりする。肩甲骨が関係する...
ソフトタップウォーキング今回は愛知県一宮市にある中日文化センターでウォーキング講座をおこなった。えにし治療院がある三重県桑名市から会場までは車で1時間ほど。参加者は普段からウォーキングをされている方、山登りをされる方がほとんどだった。また医療機関で腰椎すべり症、坐骨神経痛、外反母趾、膝痛など治療して...
Takahiroラボ、ロウギアランニング始動2022年1月の構造動作トレーニング・東京教室のTakahiroラボは、160テンポのロウギアランニグを実習した。年末のラボでは150テンポのロウギアランニングを実習したが、走り慣れていない参加者には難しかったことを踏まえ、170〜160テンポを探ってみた...
2022年、最初の講座は三重県津市の中日文化センターで骨盤おこしとウォーキングをおこなった。年末年始の食べ過ぎ、運動不足は、体調を崩す原因になりやすい。今回は健康雑誌「からだにいいこと」で紹介した日常生活の動作でNEATを高めるための、骨格位置、動作の方法を交え、体を整えた。参加者は、年より臭いと姿...
左回りor右回りやりにくいのはどっち？12月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiro ラボ」は、ターンとロウギアランニングの検証と実習をした。体を回転すること。また、体の向きを変えることをターンという。ターンが上手な人は股関節を回転させることができる。股関節を回転させられない人は接地面での...
Takahiroラボ ダンサーの足のケア母趾球や舟状骨の痛み11月の構造動作トレーニング・東京教室のTakahiroラボは、中井理惠先生の提案で踊る人たちに多い足の痛みをセルフケアする方法について検討、実習した。足の状態によりセルフケアができる範囲がある。まずは接地の際の足の状態を確認する。立位の際...
東京教室10月の構造動作トレーニング・東京教室のtakahiroラボは、横隔膜と大腰筋を正しく作用させるための骨格アプローチの方法を検討し実習した。横隔膜や大腰筋を直接アプローチする方法は、方法が難しいために後重心を身に付いてしまいやすいとの意見が多かった。また、筋肉の起始停止部の配列が崩れている状...
緊急事態宣言が明け、週末は行楽日和になった。土曜日は中日文化センター津教室で骨盤おこし講座とウォーキング講座、日曜日は中日文化センター名古屋栄教室で骨盤おこし講座があった。どの講座も定員を押えているものの満席、緊急事態宣言が明け、気持ちがひと段落したのか、皆さんの健康意識が積極的になっているようだっ...
ラボ9月の構造動作トレーニング・東京教室は、Takahiroラボ、機能回復のための所有感覚メソッド、股割り入門教室、骨盤おこしトレーニングの4講座をおこなった。台風14号が心配されたが、急速に通り過ぎてくれて参加者の足に影響がなくよかった。ラボでは、今の私の関心ごとや、参加者の質問を素材にトレーニン...
Takahiroラボ8月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、股割りトレーニングのルーティーンを実習した。外出を控え、自宅で過ごす機会が増え、運動不足やストレスから身体的にも精神的にも健康を脅かす悪循環に陥っている人が多い。自宅でも、自分がj自信をもって取り組める、自分の心身に...
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7月10日、津中日文化センターの講座は「足指を整え生涯自分の足で歩くウォーキング術」「女性のための骨盤おこしエクササイズ」の2講座をおこなった。「足指を整え生涯自分の足で歩くウォーキング術・・・自分の歩き方を見直す」講座は、自分の歩き方を見直す内容で実習をおこなった。参加者は、爪に（巻爪、爪消失、乾...
Takahiroラボ東京の講座は、まるっと13年経って14年目。初期メンバーは、13年の歳を重ねているが、変わらず元気だ。また、顔ぶれはいれかわるが。年々洗練されていく構造動作トレーニングの良質な刺激の入力を受けて、身体が喜びを感じている。7月の構造動作トレーニング・東京教室は、【技アリ企画】構造動...
骨盤おこしから構造動作トレーニングへ構造動作トレーニング・東京教室をはじめて、まるっと13年たった。2008年の東京・骨盤おこしセミナーからはじまり、世話役の動作術・中島章夫先生には大変お世話になり、感謝しています。6月の構造動作トレーニング・東京教室は、【技アリ企画】構造動作トレーニング1 「T...
Takahiroラボ5月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、運動の定義、身体の機能状態を正常にして円滑な重心移動のつづきで、上肢を細分化し、円滑な重心移動をおこなうための腕橈関節のメカニズムを検討、実習した。構造動作トレーニングでは、「運動とは重心が移動すること」と定義し、円...
Takahiroラボ4月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、 前回の伸張メカニズム、地面反力を最大限に生かすためのメカニズムのつづきで、構造動作トレーニングの運動の定義について検討し、実習した。構造動作トレーニングでは、「運動とは重心が移動すること」と定義し、円滑な重心移動を...
Takahiroラボ３月の東京・構造動作トレーニングのTakahiroラボは、前回の伸張メカニズムのつづきで、地面反力を最大限に生かすためのメカニズムを実習した。地面反力を最大限に生かすためには、足関節の深い屈曲で伸張反射が発動する足の状態にあり、地面から受け取った反力が足のアーチ構造から跳躍筋に伝...
2月の構造動作トレーニング・東京教室は、Takahiroラボ、深部感覚、股割り、骨盤おこし、の４講座をおこなった。Takahiroラボ円滑な動作をおこなえるようにするため、伸張反射による足関節の深い屈曲がおこるメカニズムを実習した。伸張反射による足関節の屈曲を跳躍筋につなげていくため、直膝の運動方向...
本日は晴天、昼の気温は２０℃、春の陽気。11時から一宮中日文化センターで「足指＆ウォーキング」講座の講師をするため、桑名から一宮へ車を走らせること１時間、会場は一宮駅に隣接する名鉄百貨店の６階にある。同フロアには催事場があり賑わいを見せていた。教室は外気を取り込む排気口と二ｶ所の入り口を開放している...
1月の構造動作トレーニング・東京教室は、Takahiroラボ、深部感覚、股割り、骨盤おこしの4講座をおこなった。緊急事態宣言が発令された中、各少人数の会になりソーシャルディスタンスを十分に保つことができた。室内は窓を開放していることで、少々寒く感じることもあったが、運動をすることで解消された。今回は...
ラボ12月の構造動作トレーニング・東京教室のTakahiroラボは、脊柱の回旋運動と股関節の回旋運動について検討、実習した。月刊ダンスビュウ1月号の中井理惠先生のコラムは、18回目になる。今回は「ナチュラルにヘッドを動かすには」ということで、頭部の回旋運動の仕組みを参加者と体現してみた。頭部は重量が...
心の姿勢11月の構造動作トレーニング・東京教室のTakahiroラボは、肩関節の運動と筋肉の作用について検討、実習した。まず、月刊ダンスビュウ1２月号の中井理惠先生コラムが「姿勢（Posture）」ということで、姿勢という言葉の「身体の構え」と「心の構え」の両方の意味を備えた姿勢づくりについて検討し...
久しぶりに車を走らせ外堀通りで名古屋の栄町へ向かう。コロナ禍で5月にするはずだった中日文化センターの講座が延期になり、半年たってようやく開講という運びになった。私の講座は、よし子の女性のための骨盤おこし講座の次のコマなので、その時間を利用して久屋大通公園、名城公園をぐるりと様子を見て歩いた。とにかく...
腕のアライメントを整えて肩関節で自由に表現する10月の構造動作トレーニング・東京教室のTakahiroラボは、上肢帯の運動について検討、実習した。手は細かな作業から力仕事まで多様な機能を発揮する。また、表情と同様にジェスチャーで心に思うこと、感じることを表現することができる。上肢帯は、胸鎖関節で体幹...
【祝】また割りロールオーバー・開脚前屈脚抜き構造動作トレーニング・東京教室の骨盤おこしトレーニングで嬉しいことがあった。それは、股割りの開脚前屈で次の段階へステップアップした参加者があったこと。股割りの開脚前屈は、恥骨結節を床につけた状態で、股関節の外旋、外転、屈曲させ、開脚前屈をする。次の段階とは...
８月の構造動作トレーニング・東京教室は、お盆と重なったものの、コロナ禍でも、身体を整えて、健康維持、パフォーマンスアップを計る目的でいつもと変わらない参加があった。骨盤おこしの講座のときに、「大和座り」という座り方をしている珍しい仏像の話題が上がった。中島先生の説明では、「大和座り」は正座をするとき...
Takahiroラボ７月の構造動作トレーニング・東京教室の一コマ目「Takahiroラボ」は、手の機能について見直してみた。スマホの使い過ぎで、腱鞘炎や肩こりなどの手・肩が不調。手が冷えるばかりか、低体温で自分の免疫力に不安がある。ラケットやクラブのグリップ力がしっくりこない。腕の表現が指先に通らな...
手の使い方が股関節に影響しパフォーマンスの低下を招く自粛が解除され、3か月ぶりの東京だ。久しぶりに上京して、様々なことが変わっていたが、3か月ぶりに会う人たちも、また変わっていた。人は、活動が停滞すると脳の支配が強くなる傾向にある。これは、知識の豊富な人が脳の支配が強くなって、感覚が麻痺し、実感でき...
3/14-15 構造動作トレーニング教室は、新型コロナウイルスの予防を心がけ、「心身の免疫力を高めること」に努めた。東京駅は２月に比べると、ずいぶん人の流れが少ない。新幹線はガラガラで、日本の経済が心配になってしまう。様々なイベントが中止になる中、講座にはいつもと変わらない顔ぶれがありありがたいもの...
2月24日、大阪・構造動作トレーニングを行いました。新型コロナウイルスの影響で、大小さまざまなイベントの中止報道もされる中、キャンセルもなく開催することができました。それでも皆さんには、実習前に手指消毒してもらってから開始。足指トレーニングと股関節トレーニングのスケジュール動きを支えるための足指トレ...
2月15-16日は、構造動作トレーニング・東京教室で4講座おこなった。 【技アリ企画】構造動作トレーニング1「Takahiro ラボ」 【技アリ企画】構造動作トレーニング２「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」 【技アリ企画】構造動作トレーニング３「“超”スムーズな動きを...
１１月１０日、大阪・構造動作トレーニング講習会は足指トレーニングと股関節トレーニングを実習した。まずは足指トレーニングからスタート。足指は感覚が大切。足もとに牧神の蹄を４個セットしブロックの形に足をフィットさせる。足指はMP関節から動かしたい。初参加の方は苦戦、強者は牧神の蹄を６個セットし立方骨を捉...
1月の構造動作トレーニング・東京教室は、4講座おこなった。【技アリ企画】構造動作トレーニング1「Takahiro ラボ」【技アリ企画】構造動作トレーニング２「機能回復のための所有感覚メソッド 」【技アリ企画】構造動作トレーニング３「股割り入門教室」【技アリ企画】構造動作トレーニング４「快適動作のため...
12月14日-15日は、構造動作トレーニング・東京教室で「スクワット」「所有感覚」「骨盤おこし」を実習した。1コマ目「“しゃがむ力”をアップする ? スクワット・チャレンジ教室」 は、久しぶりにスクワットトレーニングを実習した。接地と体幹をキープしてどのくらい、しゃがむことができるのかを確認する。接...
11月16-17日は、東京・構造動作トレーニングでミドルバランス、所有感覚、股割り、骨盤おこしの実習をした。構造動作トレーニングは重心移動を円滑におこなうことができるようにする目的でトレーニングする。重心をコントロールできるようにするためには、骨格位置と関節運動の方向を把握する必要がある。把握すると...
10月19日、20日の構造動作トレーニング東京教室は、【技アリ企画】構造動作トレーニング１「Takahiro ラボ」、【技アリ企画】構造動作トレーニング２ 「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」、【技アリ企画】構造動作トレーニング３ 「“超”スムーズな動きを作る? 股割...
９月14日-15日は、構造動作トレーニング・東京教室。講座は、「Takahiro ラボ」「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」「“超”スムーズな動きを作る? 股割り入門教室 」「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」の...
今回は、NHKカルチャーセンター梅田教室にて「骨盤おこしトレーニング」「指先から身体を整える・所有感覚メソッド」、クレオ大阪にて「足指トレーニング」「股関節トレーニング」の４講座をおこなった。今回も骨盤おこしの関心度は高かった。骨盤おこしは、骨盤のトライアングルベースを接触面にする。骨指標は、恥骨、...
８月１７-１８日、東京・構造動作トレーニング教室のこと。動作術の中島章夫先生が企画してくださった講座は４講座。今回は「指先から身体を整える」の取材を兼ねて出版社の方が参加された。また、２日目は足の骨折後の歩行リハビリをマンツーマンでおこなった。「Takahiro ラボ」「指先から身体を整える ── ...
7月の東京・構造動作トレーニング教室は、4講座を実習した。「Takahiro ラボ」「指先から身体を整える 機能回復のための所有感覚メソッド 」「“超”スムーズな動きを作る? 股割り入門教室 」「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」Takahi...
6/15-16の東京教室・構造動作トレーニングは、「Takahiroラボ」「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」「“超”スムーズな動きを作る? 股割り入門教室 」「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」の４講座をおこな...
今回は、「Takahiroラボ」「指先から身体を整える-所有感覚メソッド」「 “超”スムーズな動きを作る? 股割り入門教室 」「滑らかに移動できるカラダを手に入れる超低速メソッド? ロウギアランニング」の４講座。月刊ダンスビュウ６月号は、「スウイングの波に乗る」が見だし。中井理惠先生に世界チャンピオ...
大阪・構造動作トレーニング講習会のこと。今回は「足の指先から股関節を外旋する」ということをテーマに足指から股関節をつなげるトレーニングを実習した。実際、股関節を外旋してみると参加者のほとんどが、膝から股関節を外転してしまう。股関節の外旋は大腿骨の軸回転をしなければいけないが、大腿骨を外に開くイメージ...
4/20-21 東京・構造動作トレーニング講座のこと。講座終了後、中島先生達とお茶をしていた。何気に頭を触ってみると、ずいぶん頭皮がやわらかくなっていた。昔は筋膜リリースで帽状腱膜をアプローチしても弾力性のない硬い頭皮に全く歯が立たなかったが、今では皮膚、帽状腱膜、頭蓋骨の区別がつくくらいにやわらか...
３月の東京教室・構造動作トレーニングセミナーは、 「Takahiro ラボ」「所有感覚」「股割り」「骨盤おこし」の４講座をおこなった。「月刊ダンスビュウ４月号」身体が喜ぶダイナミックな動きの秘密、ケガ知らずの世界チャンピオンを科学の目で徹底分析しているそうだ。コラムで中井理惠先生がアルナス組のダンス...
２月16-17日の東京・構造動作トレーニング教室は、所有感覚と足指、股割り、骨盤おこしのトレーニングをおこなった。ラボでは、治療の考え方について話をした。私が徒手療法でアプローチをする対象はこの２０年で大きく変わっていった、最初は、症状に関連する筋肉、次に 骨格がすべき姿勢支持を負担し緊張状態にある...
今年から技アリ企画「東京・構造動作トレーニング教室」は第３週末に変わりました。これまでの第４週末の予定に合わせて下さっていた常連の方にはご不便をおかけしますが今後ともよろしくお願いします！！１１年前の「東京・構造動作トレーニング教室」第１回目の講座は「骨盤おこし」トレーニングでした。その「骨盤おこし...
12月の東京・構造動作トレーニング教室と股関節トレーニングワークショップは、所有感覚、足指、股関節トレーニングの実習を行った。このところ末節骨のマーキングを必ずおこない所有感覚を高めるようにしている。一見、地味な作業で必要性を感じにくいが丁寧に末節骨を触察し確認することで手指の動きは軽くなり効果は高...
東京出張2日目、11月24日は朝日カルチャー新宿教室で新刊出版記念講座があった。タイトルは「指先から身体を整える」。指先から身体を整えるためのドリルを紹介した。本来は担当の編集者が同席するはずだったが諸事情で欠席。そのかわり、動作術の中島章夫先生がフォローしてくださった。参加者は20〜80代まで幅広...
9月21日から22日は、東京・構造動作トレーニングで指先から身体を整えた。末節骨の形を触察し先端をマーキングする。マーキングしたポイントを確認をしてみると、骨のイメージが正確な人、骨のイメージが曖昧な人、所有感覚には個人差がある。指先を再確認する。末節骨の先端、爪側、側面、腹側に分け、指先は先端から...
10月26〜27日は、技アリ企画「構造動作トレーニング東京教室」があった。26日の 「Takahiro ラボ」は、腰掛け股割りで、腰が痛くなる問題の検証をした。股割りでは股関節の動きを滑らかにしたい。それが、股関節ではなく腰で動きを代償している。股関節が滑らかに動くための条件を整える。接地と体幹の位...
11月10日、大阪・構造動作トレーニングワークショップのレポート。今回は、新刊「指先から身体を整える」の内容の実習、足指から股関節を活性化するためのトレーニングをおこなった。午前は、新刊「指先から身体を整える」のチェックシートをもとに手足の機能状態を確認し、その機能回復訓練を実習した。参加者のほとん...
新刊「指先から身体を整える」（春秋社）が店頭に並び始めた。Amazonで購入された方は、発売日前日に届いて既に読了。出版記念講座では「指先から身体を整える」で紹介している実践・リハビリトレーニングを流れよくおこなうことができた。早くも感想をいただいています。「病気になる前の状態に戻ることが100%の...
7月はとにかくバタバタしたが無事、新刊も校了した。スタッフと打ち上げの予定は諸事情でキャンセル。夜は、技アリ企画「Takahiroラボ」で所有感覚メソッドの足のアプローチを紹介。翌日は、台風12号の影響で雨。昼から夜までは、技アリ企画「しゃがむ力（スクワット）、足指から股割り」で末端から股関節、体幹...
新刊のタイトルは「指先から身体を整える 機能回復のための所有感覚メソッド」（春秋社）に決まった。先週末からは、最後の校正で校了間際バタバタしている。そんな中、名古屋の股割り練習会、関西の股関節トレーニングワークショップなどで、新刊の宣伝をしつつ指先から股関節のアプローチで身体を整えた。NHK梅田教室...
6月も後半戦。週末の東京出張は、タイトなスケジュールだった。８月に発売する新刊の打ち合わせは、イラストやタイトルなどについて大詰め。また、しゃがむ力（晶文社）、深部感覚（晶文社）の２冊の電子書籍化のお話をいただいており夏は色々なことが重なる予定。朝日カルチャー新宿教室「骨盤おこしで身体が目覚める」講...
名古屋・股関節トレーニングワークショップのこと。今回は、脚の末端から股関節のつながりを滑らかにするために、足指の調整をし、股関節トレーニングの実習を行った。足指の調整は、動作の土台をレベルアップするために行う。動作の土台をレベルアップするというのは、衝撃をやわらげることができ、地面をしっかりとらえる...
月末の東京出張のこと。金曜日は東京駅近くで編集者と書籍の打ち合わせをした。いよいよ、大詰めといったところ。打ち合わせが終わってから日本橋の高島屋で買い物をした。すると、抽選会ができるということで会場に案内された。ガラガラの箱が見当たらない。担当の方が、タブレットを差出し矢印の方向にまわすように説明さ...
新刊のスナップ撮影27日は、出版社で新刊のスナップ撮影を行った。今回の書籍は『回復力』がテーマだ。心身の不調を回復させる、怪我の予防や身体の調整、幅広い意味での身体づくりをめざす！骨格構造は、末端が歪んだり、ずれたりしていると、骨格全体へと影響をあたえる。末端の骨格の位置を整える！編集者とデザイナー...
3/30-3/31関西・構造動作トレーニングのこと。３０日は、大阪・股関節トレーニングワークショップがあった。おそらく、平日の夜にワークショップを開催するのは始めて。春休みということもあり学生さんから８０代までの方が参加された。参加者の参加理由は、股関節をやわらかくして大きく開脚がしたい、歩き方がお...
ラボに続き、3月24日は技アリ企画「構造動作トレーニング」、3月25日は東京股関節トレーニングワークショップのこと。技アリ企画「構造動作トレーニング」は、１部：足指〜股割り、２部：ロウギアランニングのトレーニングを実習した。講座では、久しぶりのロウギアランニングだった。個人的にはいつも屋外でテンポを...
２月２３日のラボは身体の機能回復をおこなうさいにやっておきたい箇所をチェックした。その効果なのか、今朝は手足末端が軽やかだ。ラボの後は空気投げDVD発売のお祝い！田島さんは、空気投げ研究楽しんでいますね?DVDは2月28日、ＢＡＢジャパンから発売予定です。２４日は技アリ企画「東京・構造動作トレーニン...
1/26〜1/28東京構造動作トレーニングのレポート。金曜日ラボの翌日は、足指、スクワット、また割りの順でトレーニングをした。足のトレーニングには蹄が定番になった。私自身、毎日とまではいかないが、1時間以上は蹄に乗って体とこころを整えている。はじまりは、足が痛かったり、急速に足がポカポカになったり変...
昨夜のラボのこと。接地について中井先生、中島先生と議論した。構造動作トレーニングでは、接地圧を一定に保って動作をおこなえる足をつくります。それは、動作における一歩一歩の衝撃をやわらげるため。さらに地面から反力をもらって効率よく動きたいから。世界のトップダンサーも接地について同じような表現をするそうだ...
12/9は大阪・股関節トレーニングワークショップがあった。今回は足指トレーニングからの股割り、スクワット運動へとすすめた。前半は牧神の蹄を使った足のトレーニング。最近は、医療関係者や各指導者などで蹄トレーニングを実践し理解した者の紹介で蹄オーナーとなり、トレーニングをはじめる人が多くなった、独学でト...
月末は東京で講座、ワークショップをおこなった。継続的に参加している方たちは、日々コツコツとトレーニングしている。私はそのような積極的な体の変化を見ることを楽しみにしている。個別レッスンでは、足の底屈をトレーニングした。私自身も足関節の底屈をもっとできるようになりたいと思っているので、楽しみなレッスン...
10月末の東京ワークショックは台風22号とがちあった。案の定、帰りの新幹線は台風の影響で一時東海道新幹線がとまっている。今年は台風の影響をよく受けた年だった。技アリ企画「東京股関節回転講座」、東京・股関節トレーニングワークショップはへの参加目的は、皆さんいろいろ。目的に添ったアプローチでトレーニング...
大阪・股関節トレーニングWSは、台風１８号の影響が心配された。前日のNHK梅田教室は足元が悪い中、大勢の皆さんに参加いただいた。翌日は大阪に台風が直撃という予報だったが、朝から晴天。台風をくぐりぬけて無事、WSは終了した。念のため開始時間を早めて、いきなり股関節トレーニングマックス。気づけば２時間休...
8月も残りあとわずか、月末の東京ワークショップで身体感覚の変化を楽しんできました。初日は、ラボ（構造動作トレーニング）。フルスクワットは膝かっくんするように、体幹を落下させます。うさぎ跳びは、前方方向へ重心移動します。まずは、しゃがむ動作をできるようにすることが先決です。2日目は、股関節回転講座・東...
7月末の東京出張は、筋電図計測、朝カル新宿「しゃがむ力」、技アリ企画「股関節回転講座」、股割り３０００回チャレンジ、と盛りだくさんだった。実はこの夏で技アリ企画「股関節回転講座」は１０周年記念だったのだ。すっかり、いつもと変わらない懇親会で忘れていた。それもそのはず、腹圧を上げるときの腹側と背側の筋...
週末は東京出張、書籍の打ち合わせ、技アリ企画「股関節回転講座・東京教室」、股関節トレーニングWS、股割り2000回チャレンジ、パーソナルトレーニングなど盛りだくさんだった。新刊「しゃがむ力」の感想は、これまでの書籍の中でも一番読みやすく分かりやすいとのこと。講座でもしゃがむ動作を交えて股割りへと股関...
先日は大阪・NHK文化センター梅田教室で開脚前屈とスクワットの講座を開講しました。開脚前屈とはいえ、私が紹介したのは股割りです。目的が一般の方の体や筋肉をやわらかくするイメージと異なり、動作を滑らかにすること。カルチャー教室での股割り講座は実ははじめて。内容が難しいかな、と心配しましたが、皆さん頑張...
新刊『しゃがむ力ーースクワットで足腰がよみがえる』（晶文社）がAmazonで予約スタート！先週末は東京出張でした。金曜日Takahiroラボは、あらたに出版社の方からいただいた書籍企画の提案を可能性を含めてで説明、実技を交えて検討した。開脚幅の目安土曜日技アリ企画「股関節回転講座・東京教室」は股割り...
どのような姿勢で滑らかな動作をおこなうか？体を整え、快適な動きにトレーニングしていくためには基盤となる骨格ポジションが重要。４月の技アリ企画「股関節回転講座・東京教室」、東京・股関節トレーニングワークショップは、股割りトレーニングをしっかりやった！はじめての股割りトレーニングでも私が説明する通りにす...
3/24-3/26は東京出張。今年もタイミングが合わず桜の開花はお預け、肌寒い気候が続きます。ラボは、股関節の外旋を練習。理惠先生曰く、小尻に効くエクササイズだとか（笑。男の私には小尻よりも腰が切れっ、キレになる効果がうれしい。股関節の位置と運動方向を丁寧にアプローチすることが大切です。左回りのダン...
大阪・股関節トレーニングワークショップ３月の大阪・股関節トレーニングワークショップは接地と体幹の保持をテーマに実習した。股関節の位置、足関節の運動方向、足の接地面、胸鎖関節と腕橈関節の位置、気道の確保など股関節を円滑に動かすためのポイントを踏まえてスクワットや股割り動作をおこなう。スクワットは、しゃ...
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２月の東京・構造動作トレーニング講座はお天気に恵まれた。会場への移動で墨田川の畔を歩いたが風はやや冷たいものの太陽の日差しが何とも心地よい。また日曜日の会場近くは東京マラソンのコースになっていたので、町全体がお祭りのような雰囲気で賑わっていた。金曜日に書籍の打ち合わせで担当編集者とキャスティングの雑...
Takahiroラボ昨日は東京駅近くのカフェで出版社の方と本の打ち合わせをしてからのＴａｋａｈｉｒｏラボだった。ラボでは体幹と四肢のつながりをテーマに腕のアプローチをした効果なのか、今朝は手のむくみがなくすっきりと感じられる。ラボ開始前にツイキャスをした。昨年音声が入らないことがあって久しぶりのライ...
年末になり東京駅は込み合っている。人ごみを抜けて講座の会場に到着するとほっとする。12/23-25の講座とワークショップは、深部感覚に始まり、ラボ、NHK、技アリ企画、股割りワークショップ、ロールオーバークラスの計8講座を連続して受講者の皆さまと実技を共にし、私自身にとってもよいトレーニングになった...
11/23ＴＡＫＡＨＩＲＯラボ今回のラボは 文系、理系の教授陣、競技の指導者、先生ばかりの会になった。面白かったのは、競技の指導でしている表現方法が理系の教授に伝わらないこと。指導者の感覚的な表現が生徒に伝わらない、ということはよくある話。口だけでは伝わらない、 具体的かつ実技での説明が大切。さて、...
2016/11/23（水）大阪・股割りワークショップ今朝は寒く、たまらずダウンジャケットを着込んだ。新幹線の席がﾄﾞｱに近かったために足元が冷えて、大阪に到着すると、いっそう寒く感じた。会場でご夫婦に声をかけられた。あら、どこかで見た顔。先日も名古屋へ参加された熱心な奥様でした。＾＾今回はご主人も参...
10月は用件が重なって、あれよあれよと月末に。先週末は東京出張。スタートは「またわり練習会」を装い虎の穴特訓会を決行。東京「またわり練習会」虎の穴編新極真の石原さんとマスクマンの蹴り技検証から股割りですべきことに集中する。股関節の深部感覚アップを図るべく虎の穴特訓に、練習生たちは楽苦しい笑みを浮かべ...
48さいになりました。たくさんのお祝いメッセージやプレゼントをいただきありがとうございました。今後も好奇心のおもむくまま更なる頂きに挑み続けたいと思います。Takahiroラボラボで構造動作トレーニングのスクワットを整理した。深く滑らかな屈曲動作ができない状態で負荷をかけることは怪我の原因になる。ス...
マキノ出版『壮快』の取材8/26（金）東京駅からお茶の水へ。このあたりはお世話になっている出版社が多い。この日は、マキノ出版さんの健康雑誌企画の取材。副編集長おすすめのお弁当で腹ごしらえ。腰の負荷を軽減させるためのエクササイズにトライ。ポイントは、お腹を緩めること、強く、安定、ただちに次の動作へ移る...
7/30-7/31は大阪で講座をおこないました。7/30は、新刊「深部感覚」から身体がよみがえる！(晶文社)の出版記念講座、7/31は、股割りワークショップでした。どちらも暑さを吹っ飛ばす勢いで満席のご参加ありがとうございました。NHK文化ｾﾝﾀｰ梅田教室「深部感覚リハビリトレーニング」講座NHK文...
7/22は久しぶりにツイキャスで新刊「深部感覚」から身体がよみがえる！の紹介をしました。深部感覚（固有感覚）とは、意識されない感覚の流れ、体の位置、緊張、動きを無意識のうちに自動的に調節する感覚です。この感覚が鈍くなると、自分の体を思うようにコントロールできなくなっていくのです。Ｔａｋａｈｉｒｏラボ...
晶文社先週末は深部感覚(固有感覚)三昧だった。金曜日は晶文社さんを訪問した。編集部、営業部の皆さんに挨拶をして「深部感覚」から身体がよみがえる！の見本を確認した。装丁も紙の質感も良好！すでにAmazonでは予約がはじまっている。Takahiroﾗﾎﾞ夜はTakahiroﾗﾎﾞで深部感覚(固有感覚)を...
6月末の新刊「深部感覚」から身体がよみがえる！（晶文社）刊行を控えて、雰囲気が何となく深部感覚（笑先週末の東京も何となく深部感覚。。。。Ｔａｋａｈｉｒｏラボ、股関節回転講座、股割りワークショップも固有感覚が厚くなってきている感じ。今回は先生方がレポートを書いてみえたのでリンクをペタリ。ダンスジャルダ...
新刊本「深部感覚」の原稿チェックゴールデンウィークのなかば、新刊本の再校ゲラが届いた。あともう一息で「深部感覚」が読者に届けられるのかと思うと感慨深いものがある。原稿チェックに取りかかる。4年くらい前からだろうか？確か2冊目の書籍の時からフレクションボールペンで原稿の修正をするようになった。なぜか私...
3/25-3/27東京出張は書籍企画の打ち合わせ、ＮＨＫ青山教室「骨格ポジショニング」講座、股関節回転講座・東京教室、書籍スチール撮影とタイトなスケジュールだった。3/25編集者との打ち合わせ終了後、茅場町でＴａｋａｈｉｒｏラボ。中井先生からダンス・ムーブメントのプロジェクトの話を伺い、その流れでホ...
２日間の大阪・講座が無事終了しました。初日は構造動作トレーニング「股関節のメカニズムと怪我の予防」、本日はＮＨＫ梅田教室「骨格ポジショニング」講座、ＮＨＫ西宮ガーデン教室「骨盤おこしエクササイズ」でした。ＮＨＫは、男性が2名のみ教室ギッシリに女性参加者に圧倒されました。会場の移動は朝から竹川さんが案...
東京・動きのための股割りワークショップ今朝は、昨日開催した東京・股割りワークショップの参加者の方からその効果に感激されて熱いメッセージをいただいた。このようなメッセージは本当に嬉しい。はじめての股割りから動きの股割り練習という流れは、実際に体を動かしながら解説を聞くので講義と実技を分けたセミナーより...
1/22-1/24東京・構造動作トレーニングのレポート。東京は土曜日に雪の予報だったが、雪は降らず、翌日もお天気で無事にセミナーを終えることができた。今回は、日曜日に早稲田で初めての試みの会をおこなった。今後、構造動作トレーニングの斬新な切り口を展開できるような会になればと思います。ラボの流行は、「...
1/17名古屋施術者のための臨床セミナーレポート。昨年末の理学療法士向けセミナーからバージョンアップ。今回は、昔お世話になった懐かしい先生方が集まってくださった。当時は、筋肉治療を集中して勉強していたので、そのときの考え方と現在の私の考え方を比較しながら臨床におけるアプローチの方法を紹介した。治療に...
12/25-27東京構造動作トレーニングのレポート。年末の忙しい中、ご参加いただいた皆様には感謝申し上げます。来年も更なるバージョンアップ版を更新していきます！わくわく構造動作トレーニング！構造動作の「あさちゃん」もビックリポン！２０１６年もよろしくおねがいします！ ツイート
12/20大阪・構造動作トレーニングセミナーのレポート。大阪へ向かう時間を利用してメモを取る参加者のためにと思い、書籍の参照ページを拾い出した。ところが、セミナーの説明の中でタイミングよく伝えることができなかったので残念。やはり、動きがあるトレーニングセミナーでは難しい。せっかくなので、内容項目のと...
12/6は専門家向けに「骨格ポジショニングの理論と治療への応用」という演目でセミナーをおこなった。今回は関東労災病院の園部俊晴先生のお招きともあり若く熱心な理学療法士の先生方にお集まり頂きました。また、アシスタントには医師の中田舞さんとトレーナーの池永智幸さんが駆けつけてくれたのでサポートも万全です...
11月の東京セミナーは、体調管理のためマスク着用で臨んだ。声がしっかり聞き取れているか受講生の方に確認をとりながら講義を進めた。いつものドギツイ名古屋弁がオブラートにつつまれてやわらかな尾張弁だったのではなかと、その効果に驚いている。たまにはマスクもいいかもしれない。27日のTakahiroラボでや...
11/29 (日)表参道・女性のための骨格ポジショニングは、骨格筋の回復をおこないました。ここのところ寒くなってきましたのでグッドタイミングのテーマだったと思います。筋回復の実習中は手足がホカホカと血が巡り、汗がジワジワといい感じにメンテができたのではないでしょうか。カラダの息吹に触れる、骨格筋の回...
１１月２２日は、ロウギアランニングで汗を流した。この日の天気は曇り、遠的場を開放すると少し空気が小寒い。長そで長ズボンの防寒対策をしてきたが、動きはじめるとアツイ、アツイ。そうかと思い、動きを休めるとカラダが冷えてくるので上着を羽織る。さて始まりは、ロウギアランニングのため足の土台作りを入念に行った...
10/23-10/24埼玉・東京「構造動作トレーニング」のレポート。さいたまスーパーアリーナスタートは初埼玉から。東京駅からJR上野東京ラインでさいたま新都心駅で下車。さいたまスーパーアリーナ内のNHKで「骨盤おこし」講座。NHKさいたまアリーナ教室「骨盤おこし」講座参加者は、男性二人のみ。女性の圧...
10/25、この日はパーソナルトレーニングの約束があり、朝一で渋谷へ。スタジオに到着し2時間ほどレッスンをして、その足で表参道の次のスタジオへ向かう。牧神の蹄で足慣らし女性のための骨格ポジショニングのはじまりは牧神の蹄を使って末端の感覚センサーのスイッチを入れる。足の指先から股関節までのつながりを一...
今日は地元の秋祭り。ハッピを着た子供たちが元気にお獅子とともに町内を練り歩きました。そして、昼からは構造動作トレーニング。秋晴れの遠的場で汗を流しました。牧神の蹄（ぼくしんのひづめ）10/18愛知・構造動作トレーニングは、「牧神の蹄」からスタート。今回は、「足の指先から股関節までをつなげるワーク」「...
9月27日、表参道「女性のための骨格ポジショニング」レポート。今回のテーマは、「空間とカラダの対話、深部感覚入力のバリエーション」でした。O脚・X脚を正す脛骨と大腿骨の垂直位置巻肩・いかり肩を正す前腕骨と上腕骨の垂直位置猫背を正す胸郭と骨盤の垂直位置その他カラダを整えるための深部感覚メソッドを実践し...
シルバーウィークが終わり、週末は東京での指導が続きました。9/25 TakahiroラボＴａｋａｈｉｒｏラボは、重さを伝える「スクワット」を検証しました。自分の「スクワット」の『質』を知り、重心移動の軌道を修正するのが目的です。≫≫つづき9/26 NHK青山教室「骨格ポジショニング」この日のテーマは...
シルバーウィークの最終日は、愛知・股関節ポジショニングでしっかり股を割りました。夏に腰痛のリハビリで参加された方も自分のカラダの状態を把握できるようになり、着実に腰痛克服へと前進していました。不安が薄れたせいか顔色もよく、ぎこちなかった動きも滑らかになり、とても元気そうでよかったです。足の運動感覚を...
トレーニング効果を出す方法シルバーウィーク中盤戦。9/21トレーニング会「動トレ＋股関節トレーニング」で地味〜に汗を流し、大阪の美味いところへはしご酒。連日のトレーニングのおかげで、股関節の調子があがっています。一人でトレーニングをおこなっていると、「自分のやり方があっているかどうか」がよくわからな...
8/30愛知・股関節ポジショニングセミナーは、股関節のムーブメントがテーマでした。「牧神の蹄」で股関節外旋の運動感覚を養い、基本動作「スクワット、股割り」でカラダの各器官を統合し動きを滑らかにする訓練をおこないました。牧神の蹄：股関節外旋骨格筋を回復して腹圧を高める：広背筋、おっつけ股関節の外転・外...
胸郭のポジションを探る：動きのための体幹トレーニング8/21-8/22東京「構造動作トレーニング」レポート。21日のTakahiroラボは、中井理惠先生の報告からスタート。「体幹をまとめることで長時間ヒールを履いて立っていても疲れ知らずになるのはなぜか？」。安定した体幹と不安定な体幹の違いを考察。そ...
8月23日、表参道「女性のための骨格ポジショニング」レポートです。今回の内容は、うでを自由に動かす関節の状態をみる胸鎖関節と腕橈関節まずは、深層呼吸の復習から今回は、「うでを自由に動かす」がテーマでしたので、上肢骨（うで）が接続する胸郭の復習をしました。一般に呼吸は、胸式呼吸と腹式呼吸に分類しますが...
7/24のTakahiroラボからはじまり、7/25はNHK青山教室、技アリ企画「構造動作トレーニング」で夜まで通しトレーニング。夏の暑さに負けずがんばってます！NHK青山教室『骨格ポジショニング』継続してカラダに蓄積する現在、私が行っている継続講座は表参道とNHK青山教室です。このNHK青山教室は...
7/26表参道は真夏日になりました。女性のための骨格ポジショニングWSは、ヨガ講師、バレエ講師、看護師、セラピスト、バレエダンサー、ベビーダンス主催、主婦など、ジャンル様々な方が、ヒトのカラダの仕組み、機能という人類の共通事項に向き合っています。前回の復習・浅層呼吸と深層呼吸深層呼吸とは深部感覚を備...
7/19 愛知・股関節ポジショニング、牧神の蹄体験会レポート。参加者の皆さま、お疲れ様でした！それぞれ得るものがあったとのこと、よいトレーニングができてよかったです。＾＾牧神の蹄（ぼくしんのひづめ）体験会はじめての愛知・牧神の蹄（ぼくしんのひづめ）体験会を開催。牧神の蹄は、趾（あしゆび）トレーニング...
6/28表参道・女性のための骨格ポジショニングは第3回目。テーマは『表層呼吸から深層呼吸へ、呼吸・肺の機能回復』でした。自分の調律師になるこの表参道・女性のための骨格ポジショニングで参加者の皆さんに何を伝えたいか、どうなってほしいか。「自分の調律師」になってほしいと思っています。自らが奏者であり調律...
6月の技アリ企画「東京・構造動作トレーニング」とNHK青山「骨格ポジショニング」のこと。今回のラボは中島章夫先生から深部感覚の提案があり充実した流れを経験できた。構造動作トレーニングは動きを見据えていること。動きを捉えるには運動、感覚、どちらがかけても叶わないのだ。動物は動く物と書く。ヒトは動く物。...
6月21日は大阪・構造動作トレーニングのレポート。今回は構造動作トレーニングの基礎を踏まえて骨格筋回復、股割りの順でトレーニングした。基礎１：骨格ポジショニングカラダ各パーツの位置、運動方向、重力方向、基本ポーズルーティーン基礎２：深部感覚ルーティーン骨盤おこし（骨盤後傾、骨盤立位、骨盤前傾）深部感...
≪5/24表参道・女性のための骨格ポジショニング≫重力を貫く深部感覚とは（位置覚・運動覚・重量覚）構造動作トレーニングで訓練する姿勢は「重力と姿勢」の関係からいえば「重力を無理なく受け止める姿勢」、「動きと姿勢」の関係からいえば「いつでも動き出し可能な姿勢」です。今回は重力下を想定した姿勢つくりとい...
5月もあっという間に半ば過ぎ、パーソナルトレーニングやセミナーの中で気付きが多い今日この頃。今更ながらゴールデンウィークのレポート。アシスタントのよし子が記してくれていたのでよかった。⇒5/6レポート5/6 ゴールデンウィーク最終日の名古屋・特別トレーニングは、股関節の動きと深部感覚を訓練した。構造...
4月29日、名古屋・骨格ポジショニング＆股割り。ゴールデンウィークということで関西、関東からの参加者がめだつ。各地のセミナー開催日が土日ということで競技をしている方はイベントと重なるため、まとまった休日でようやく日程を確保することが出来たそうだ。名古屋は毎年のゴールデンウィークらしく晴れ日。お天気に...
４月２５,２６日は「骨格ポジショニング」講座の４連チャンだった。第１弾：NHK青山教室「骨格ポジショニング」継続講座の初日テーマは「カラダの感覚をとりもどす(深部感覚)」。＜今後のテーマ＞足の感覚をとりもどす（接地感覚）カラダを支える（垂直感覚、運動感覚）骨盤の感覚をとりもどす（位置感覚）手腕の感覚...
4/19岡山・股関節トレーニング。「ようこそ晴れの国おかやまへ」というのに前回も今回も雨・・・。「もんげー」って、こまさんですか？ももっちでした。＾＾アン・ドゥオール（ターンアウト）＝股関節外旋クラシックバレエと空手の相性はいい。道場の石原師範はノーモーションの蹴りを研究している。また、クラシックバ...
2015年3月21日は、大阪・構造動作トレーニングのため朝一で新大阪へ。今回は、以下のラインナップ。骨格ポジショニングカラダ各パーツの位置、運動方向、重力方向、基本ポーズルーティーン、骨盤おこし（骨盤後傾、骨盤立位、骨盤前傾）趾（あしゆび）トレーニング重心セッティング、ブレーキ解除、モビリゼーション...
2/8 名古屋・深部感覚股割り2015年2月8日、名古屋セミナーは午前中が骨格ポジショニング、午後が股割り入門だった。骨格ポジショニングは、重心位置を決定し深部感覚を入力した。入力した後はひとつひとつ効果を確認し深部感覚というものがどういうものなのかを肌で感じる。効果を上手く出さなかったとしても感覚...
2015年1月18日、名古屋・股割り入門実は、名古屋で股割りのみの講習会はかなり久しぶり。2010年、メ〜テレさんの取材直後は集中して股割りをやりましたが、本の出版にともないここのところ新しいテーマつづきだったのだ。本日は、初心に戻る！まず、股割り入門ということでルールの説明。股裂き(開脚ストレッチ...
2015年3月8日/名古屋セミナー「骨格ポジショニング・股割り入門」昨日の雨から一転、今朝は晴天なり。名古屋はウイメンズマラソンで道路が閉鎖。僅か５分の差で道を越えることができず車を駐車場に入れて徒歩で会場入り。本日は丸の内で骨格ポジショニングと股割り入門だった。骨格ポジショニング午前は骨格ポジショ...